by Maria Palazzi (Author)
MEDITACION: Aprenderás a meditar desde cero, en tu casa.
CHAKRAS: Equilibrio de los 7 Chakras y centros energéticos.
1 En este libro te enseñaré a meditar desde cero, en tu casa, en el trabajo o en cualquier lugar en el que te sientas inspirado para lograr la meditación. Aprenderás toda la teoría y técnica detrás de la Meditación, así como también algunas técnicas basadas en el Mindfulness como modo de complementación, también algunos conocimientos básicos de Yoga.
No necesitaras conocimientos previos ni tener una religion en concreto para poder practicarla. La meditación es una técnica universal que nos ayudará a controlar nuestra mente, a reducir el estrés y a sentirnos mejor.
2 Domina el arte de los CHAKRAS con esta fantástica guía para principiantes. Los siete chakras ubicados a lo largo de tu cuerpo, específicamente tu espina dorsal hasta la cabeza, son uno de los mayores secretos dentro de la atención médica occidental. En este libro, descubrirás cómo liberarte de los bloqueos energéticos, irradiar energía y curarte a ti mismo siguiendo unos simples pasos desde tu casa.
Lo que aprenderás:
¿De qué se trata la Meditación? · Técnicas de respiración · Técnicas de meditación de principiante a avanzado · Qué son realmente los chakras · Técnicas para abrir y equilibrar cada uno de los siete chakras · Cómo liberar el poder de tus chakras · Técnicas para desbloquear la energía bloqueada